Se sei un fumatore e vuoi liberarti di questa dipendenza, il libro 'È facile smettere di fumare se sai come farlo' di allen carr è quello che fa per te. Questo libro è uno dei libri più belli di allen carr, un ex fumatore che ha scoperto un metodo efficace e semplice per smettere di fumare senza soffrire, senza ingrassare e senza ricorrere a farmaci o sostitutivi. Il libro ti guida passo dopo passo nel processo di smettere di fumare, spiegandoti le cause e le conseguenze della dipendenza da nicotina, sfatando i miti e le scuse che ti impediscono di smettere, e mostrandoti come cambiare la tua mentalità e il tuo atteggiamento nei confronti del fumo. Il libro ti aiuta a liberarti dalla schiavitù del fumo e a ritrovare la tua salute, il tuo benessere e la tua libertà. Il libro ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare e ha ricevuto numerosi elogi da parte di medici, psicologi e celebrità. Se vuoi smettere di fumare in modo facile e definitivo, leggi questo libro e segui il metodo di allen carr. Non te ne pentirai.
In 'È facile controllare l'alcol se sai come farlo' allen carr applica il suo metodo al problema del bere. Ne derivano insospettate ed illuminanti risposte, ed emerge, semplice e nitida, la soluzione. Pagina dopo pagina questo libro smonta, con incredibile semplicità e chiarezza, tutte le illusioni che circondano il bere e, una volta svelata la natura della trappola nella quale si è finiti, mostra come uscirne in modo facile e definitivo, con la certezza di poter vivere felicemente senza più il desiderio o il bisogno di bere. 'È facile controllare l'alcol se sai come farlo' è essenziale per la comprensione del perché l'alcol stia letteralmente 'dilagando' nella nostra società, ma soprattutto offre una soluzione semplice e immediata a chiunque voglia voltare le spalle ad un problema che lacera famiglie, favorisce il crimine, costa milioni di euro, mina la salute e distrugge la vita.
Nel 1997 allen carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'easyweigh to lose weight'. In questo testo allen carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare. Mostrando come lasciare alle spalle divieti e obblighi, noiosi conteggi ed esercizi, capitolo dopo capitolo guida il lettore, con semplici principi per alimentarsi in modo sano, alla scoperta di un metodo per star meglio con se stesso e perdere definitivamente quei chili di troppo.
