Se state cercando un libro che vi aiuti a tornare in forma con semplicità, divertimento e senza stress, vi consiglio di leggere 'in forma con fede la mia «ginnastichina» dalla a di #antiallenamento alla z di #zeronoia' di federica accio, l'anti-personal trainer più famosa del web. Questo libro è una guida pratica e motivazionale per chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico seguendo la filosofia della 'ginnastichina', un metodo di allenamento a basso impatto che si adatta alle esigenze e alle capacità di ognuno. Federica accio vi accompagnerà in un percorso di quattro settimane, in cui vi insegnerà a conoscere e accettare il vostro corpo, a fare esercizi efficaci e divertenti con la musica giusta, a seguire una sana alimentazione senza rinunce e a trovare l'armonia tra mente e corpo. Il libro è ricco di consigli, testimonianze, esercizi illustrati e approfondimenti scientifici e medici che vi daranno le basi per cambiare le vostre abitudini quotidiane e raggiungere i vostri obiettivi senza frustrazione. Inoltre, il libro è scritto con uno stile ironico, simpatico e coinvolgente che vi farà sentire come se federica fosse la vostra amica del cuore. 'in forma con fede la mia «ginnastichina» dalla a di #antiallenamento alla z di #zeronoia' è uno dei libri più belli di federica accio, insieme al suo ultimo successo 'la rivoluzione delle 4 a: accettazione, antiallenamento, alimentazione e armonia per sentirsi bene ogni giorno'. Se volete scoprire il mondo di @informaconfede e diventare delle vere 'antiallieve', non potete perdervi questo libro!
